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        什么是艾揚格瑜伽?
        2018-09-27 亞協體育整理發布
        說到艾楊格瑜伽,就不得不說到艾揚格這位瑜伽大師,他提出的精準瑜伽已經成為瑜伽屆避不開的概念。

        什么是艾揚格瑜伽?

        艾揚格還是是國際公認的“哈他瑜伽”領導權威,以他所創立的瑜伽治療和瑜伽減壓著稱于世。他獲得無數榮譽,包括聯合國和平憲章授予的“醫學博士”、瑜伽傳記研究所的瑜伽教育年度人物、整體醫學聯合“PurnaSwasthya”獎。

        目前已翻譯成中文的著作包括《瑜伽之光》《調息之光》《瑜伽之樹》《光耀生命》《艾楊格瑜伽》等。

        艾揚格從小體弱多病,最初練習哈他瑜伽是為了強身健體,并且一度大到很高的境界。60歲左右時,艾揚格經歷了一場車禍,嚴重的傷害使他連最簡單的體位姿勢都不能做了。

        艾揚格大師,經過了九年的時間,終于憑借著自己的毅力和努力,重新獲得了健康。艾揚格深刻體會到身有疾病的痛苦,以及瑜伽所帶來的神奇恢復功效,由此創建了著名的、具有治療效果的艾揚格瑜伽體系。艾揚格瑜伽被公認為最講究體位練習方法,它可以協調身體平衡,對疾病治療效果很好。

        練習艾揚格瑜伽,需要特別關注身體各部位的細節,善于利用各種輔助道具。這種課程的設置緩慢而有節制。姿勢的穩定能夠促進呼吸的深長,意識的專注集中可以提升精神力量。

        如果沒有艾楊格的卓越貢獻,尤其是他對每一個瑜伽體式細節精確、細致而系統的要求、對瑜伽治療的研究,和他所培養的嚴格的瑜伽培訓體系,我們現在的瑜伽世界將難以想像。

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