練瑜伽一個月的感悟，你有這種感覺嗎？每個人學習瑜伽都會有不同的學習感悟，每個老師的講法也不一樣，只要在練習中認真的對待，無論是體式還是心理都會有個提升。



一、  體式方面

就我而言，我覺得我的力量還可以，柔韌很差，所以一直擔心，但通過這段時間的學習，我掌握了“四根三節”，我知道正確方法很重要，所以回去后我會堅持練習，更好的掌握“四根三節”同時會把我所學的體育解剖，生理等知識撿起來更好的融入到瑜伽體式中，所以我最大的收獲是“方法”，開竅了，知識不能學死。

二、  理論方面

兩天的理論學習，我發現自己欠缺太多，對中國的文化自己更是缺少了解，作為中國人，應從自己的文化中來提升自己，所以也覺得受益匪淺，以后會靜下心來學習、思考。

三、  做人方面

從幾位老師身上得到很多啟示，老師告訴我放下恐懼和限制，是的，我應該放下恐懼。老師說“好好做人，好好做事就好”這是我一貫的原則，做好自己該做的很重要，但仍需努力，以后會更踏實做自己。他們告訴我，可以更用心，更專業，所以我覺得我差了一點點堅持，以后要努力。

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