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        對瑜伽美的理解,做到了才是合格的瑜伽老師
        2018-09-12 亞協體育整理發布
        不知道各位老師有沒有遇到這個問題,有些學員在練習過程中對瑜伽漸漸失去興趣?作為瑜伽老師,我們應該引領學員去理解瑜伽,這樣就需要我們對瑜伽美的理解要足夠深,小編今天就談談一些心得。

        對瑜伽美的理解,做到了才是合格的瑜伽老師

        瑜伽的練習與學習十年有余,覺得身體與呼吸的配合是自然而然之事。每年學校里一開學的四個入門班就是八十人,都是沒有任何練習經驗的人,他們常常會問,老師,呼吸怎么就能跟上啊。對于這件事我也非常納悶,不停地講解和練習,其實我覺得是這么自然的事,為什么還會有那么多問題。

        今天下午,和大家講了自己練琴的經驗,本來該是氣定神閑的事啊,我居然在彈琴時渾身緊張手腳冰涼,還憋著氣!感謝這個經驗,讓我重新理解了當一名初學者的感受——我也會在新的領域中憋著氣抓狂!大家聽了哈哈大笑,我說,我終于理解大家啦,往往作為在一個領域熟練的人,我們才會放松和享受其中。

        我一直在考慮這些問題,作為一名瑜伽老師,如何引領你的學員真正體會瑜伽之美呢?如何真實的感受、誠實的接納呢?舉個簡單的例子,從一個看似容易掌握的貓式開始,讓他們開始以不同視角加深學習,覺察力的訓練遠比動作的結果重要。這樣的覺察訓練要先從自己開始,當我們離開瑜伽墊時候,對內心和情緒以及身體變化的覺察是否還在繼續?當我們感受到了讓自己難堪的狀態是否能誠實的接受?瑜伽的教學離不開技術,沒有好的技術無從教學,但更重要的是覺察,是愛和寬容。一個瑜伽老師不能為自己粉飾太平,也不該把自己看成什么遠離世俗之人,我們需要的是真實,當自己充滿愛的時候,去分享給我們的學員吧。

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