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        【心得分享】217屆瑜伽教培周末班學員王女士—我和瑜伽
        2019-05-23 亞協體育-217屆周末班學員王娜分享
               
               
              初識瑜伽是在西藏,下班后一個到西藏投奔男友的四川女孩,帶著大家一起練瑜伽打發時間。練習當中,她讓大家彎腰就彎腰,讓抬腿就抬腿,一邊練習一遍講解,這個動作可以讓大家加快消化,這個動作可以拉筋。每天練完之后,大家都把瑜伽墊一答,就回宿舍沖涼休息了。
         
              慢慢的,對于我這個學理工科,凡事都要追究個為什么、什么原理的人來說,總覺得哪里不對勁。我彎腰的時候到底要不要用力,哪里用力,起到的作用是什么,躺在墊子上把兩條腿都豎起來,豎的越高越好到底要干什么。雖然每次問起來,大家都七嘴八舌的爭著說,但是,總是在心底覺得缺乏理論依據。就權當一種優雅的體育鍛煉,冬天運動下克服手腳冰涼保暖吧,反正練練也沒什么壞處,加上每天晚上的泡腳和阿膠,手腳確實沒有以前那么冰冷了。

              隨著春節假期的到來,這個小團隊也就無疾而終了。過完假期歸來,大家都在熱烈的討論著假期如何如何,天氣好像也都沒有那么冷了,就再也沒人提起瑜伽了。工作結束要離開西藏了,打包的時候看到瑜伽墊,默默的放入了行李中,一起托運回家。雖然后來聽幾個同事說,墊子早就不知道丟到哪里去了,但是在心底,總是莫名的浮起瑜伽這兩個字。

              時光飛逝,隨著年齡的增長,體重、腰圍、大腿、小腿也隨著年輪一起飛漲。時不時的開始腰痛、肩痛、頸椎痛,痛到半個頭一起麻木,不得不感嘆歲月催人老。直到有一次,和一個身材苗條的好友聊天,讓她介紹瘦身妙招的時候,她提起了瑜伽。她說她一直在練瑜伽,練了好幾年了。追問她怎么練的時候,她說最開始是去學瑜伽,然后自己在家練,最后由于太喜歡,就自己開了家瑜伽館,和一些愛好者一起練,就當給大家提供了個集體練習的場所。聽的我好奇心大起,原來還有專門學瑜伽的地方呀,太神奇了。原來不
        但有專門學習瑜加的地方,還有不同的派系,就像分不同的專業一樣。經過市場調研了解,瑜伽學習場所規模和派系大有不同,要么太過于單一,要么不專業。最終還是這位美朋友,通過長期大短的考習經驗,推薦了有實力夠專業的亞協瑜伽,更是重點推薦了她學習過程中認為最好的老師——吳小胖老師,說小胖老師夠專業,夠熱情,夠耐心,夠細心。

               帶著對瑜伽的好奇,對小胖老師的敬仰,來到亞協。雖然中途由于各種不得已的原因,缺了很多課,但是小胖老師不管是在課堂上還是課下,都在耐心的盡心盡力的回答著各種問題,每次請假或是提出要求,小胖老師都是最爽快的兩個字“好咧”,讓人心生愉悅,滿懷感激。
         
               通過幾個月斷斷續續的學習,體重沒有減輕,但是衣服的尺碼在不斷減小。還時不時的聽朋友說,哎呀,你好像瘦了哦!腰酸、肩痛、頸推痛越來越少。就算工作忙,累的腰酸背痛的時候,經過幾個體式的鍛煉,也很快就緩解了。

               對于以前關于瑜伽體式的疑感,也越來越清晰,什么時候該收腹,什么時候大小腿的肌肉要收緊內外旋轉,終于找到了練習瑜伽的正確方式。不但如此,還通過小胖老師的教導,在情緒和性格上也有了很大的進步,不再像以前一樣風風火火。在焦慮、緊張和毫無頭緒的時候,能夠不由自主的進行冥想和放松,使心情能很快的平靜下來,清晰理智的處理事情。

                轉眼間就要畢業了,雖然感覺收獲頗豐,但是還是感覺自己落了很多課,還有很多需要學習。在瑜伽學習的路上,自己才剛剛開始,還是剛剛起步的小學生,在以后的歲月里,相信陪伴自己最長久的應該就是瑜伽了,我將繼任輸伽、亞協和小牌老師的傳播者。由瑜加結緣于亞協,結緣于小胖老師,愿這份情誼山高水長,永樣伴。再次感謝輸伽,感謝亞協,感謝小胖老師,感謝各位給予幫助的亞協員工和同學想說的活太多,由于時間原因,暫時就此上筆,如有錯漏,敬請諒解,感謝!
                 

         

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