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        【瑜伽心得】228屆瑜伽教練班學員莉女士—遇見瑜伽,遇見更美好的自己
        2019-05-23 亞協體育-228屆學員莉群分享
            
               
               我是一個女漢子,過著松散粗糙的生活,不想也不懂得如何去修飾自己,讓自己變得更加精致、美好。我是一個大吃貨,一切能吃的東西都能讓我兩眼放光,而且我也從來不會限制自己,所以看似嬌小玲瓏的身材,卻是厚厚的肥肉。————這就是以前的我,很隨意地生活著

          可是,隨著時間的推移,我發現身邊的朋友、同事變得越來越漂亮、有氣質了,而我幾乎沒什么變化……Oh,不對,我有變化的,因為工作任務的加重、生活瑣事的增多,我的脾氣越來越差,容易暴躁,且沒有耐性,身體上也感覺越來越沉重、僵硬,含胸駝背的毛病愈加厲害,腰肩酸痛的毛病逐漸顯現。我感到恐慌,迫切地想要改變這種狀態,跟上大家的節奏,修復自己的身體,沉靜自己的心靈。

          于是,我開始關注瑜伽,關注學習瑜伽的人,他們告訴我練習瑜伽真得可以從身、心、靈上讓自己得到放松,使自己快樂。必然中的偶然,我與另外一個同樣想要學習瑜伽的朋友一拍即合,從此與亞協結緣。

          小姨曾在她公司里學習過一段時間的瑜伽,深知瑜伽的好處,所以很鼓勵我,但卻不贊成我從教練瑜伽學起,她覺得我會受不住,因為太累太辛苦了!我沒有接受她的建議,最終還是選擇了教練瑜伽課,但同大多數報名此課程學員的初衷不一樣,我只是單純的想要系統性的認識瑜伽、理解瑜伽,進而能夠更好的去練習瑜伽、享受瑜伽。

          俗話說得好,不聽“老人”言,吃虧在眼前。第一次上課,長時間、高強度的瑜伽練習,加之自己極差的身體素質,直接就把我折騰的一個星期都是瘸著腿、插著腰走路,心里無數次地后悔沒有聽小姨的話,尤其是在“大地回春,萬物復蘇”的陽春三月,朋友圈盡是周末踏青賞花的美照,而我們只能在封閉的空間里與自己的身體較勁,身體和心理都承受著很大的壓力。

          好在,我堅持下來了,沒有被外界的誘惑以及身體的酸痛逼得放棄。我一點一點在進步,身體的柔韌性越來越好,力量越來越大,耐受力越來越強。我感受到全身的經脈關節都得到很好的舒展,身體越來越輕盈,體態也越來越優美。“抬頭挺胸,收腹部,收肋骨,大腿肌肉收緊內旋,小腿肌肉收緊外旋”,這些瑜伽的規范也慢慢滲透到生活中的站、坐、仰、臥、行,引導自己變得更加美好。

          與瑜伽接觸越深,我對它的喜愛就更進一步,喜歡靜心打坐,深深地吸氣、沉沉地呼氣,忘卻生活的煩擾、工作的壓力,尋找心靈的放松;喜歡一點一點突破自己身體的極限,收獲成功的喜悅;喜歡自由掌控自己身體的感覺,隨意彎曲伸展猶如嬰孩般柔韌;喜歡抬頭挺胸、橫平豎直后展現的優美身姿和自信風采。

          時間如流沙,不經意間就從人的指縫中流逝。5個月的教練瑜伽課程已接近尾聲,我滿懷不舍,卻又無可奈何。感謝瑜伽,讓我遇見了酷似周一圍的可愛小胖老師、身材一級棒的花花老師、身體柔韌性超強的甘老師以及一群志同道合、相互陪伴成長的同學:感謝瑜伽,我遇見了更美好的自己。我愿作瑜伽的傳播者和教(jiao,第一聲)授者,將瑜伽的美好帶給更多的人。
               

         

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