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        【心得分享】208屆瑜伽教練班李女士—瑜伽的旅途
        2019-04-18 亞協體育-208屆李秀心得分享
             

               前言:瑜伽的旅途一旦出發,便一直行走在路上,你想要的,瑜伽都會給你。

          那時開班課上拋出的問題,你為什么要練習瑜伽?你的學習的初衷是因為什么?有說為了瘦身,讓自己的身材更加的苗條,有說在新的領域想認識結交新的朋友。有的說想讓自己的身體更加健康,還有人說想自己學會了可以隨時自我練習并教家人練習......老師最后總結,不管你的目的是什么,最終都會得到你想要的結果甚至遠遠不止。

          剛接觸瑜伽,確實沒有那么多想法和目的,說多么熱愛的確也不太真實,只是簡簡單單有這個時間和精力,恰好結實了瑜伽這項運動,開啟了瑜伽之旅四個月的訓練已經接近尾聲,我覺得這四個月每個人變化確實挺大的。

          初級時間是最長的,我們從相識、相知、陪伴練習,相互鼓勵和不斷糾正,共同進步,讓每個人的笑容變得那么真誠。各行各業,各地,我們有幸因為瑜伽相識,世界那么大,這就是一種緣分。

          2018年4月16日我們見面的第一天,拍了開班集體照,加了小群,在課上,我們互相認識,老師在課上強調紀律,告知我們瑜伽首先要學會自律,不要麻煩別人。然后給我們介紹大白,告訴我們人體的各個部位。上課的第二天群里面三三兩兩聊起來開始熱鬧起來,每個人都如期來到教室,我們從山式站姿練習傳統拜日式,吳老師一邊給我們講解,小燕老師和藍老師一邊示范,告訴我們怎么做,怎么說,我們兩兩輔助,課后再將老師的筆記本抄下來。給我們慶生,和我們分享瑜伽的樂事。

          6月1日,初級考試,每個人都能勇敢的站在臺上講課,在這里特別感謝我們的吳老師,是她的鼓勵和用心教學使我們有了那么大的突破。6月2日中級開始為期25天,我們學習一系列的體式,從力量型三角側身展,平衡單腿站立,最好看的鳥王,坐姿,俯姿,仰姿等等25個體式。

          7月9日中級考試結束,中級考試能完整的自己組織編排各個單獨的體式連貫起來,其中的收獲真的很大。7月10日,高級開始,各種虐,各種高難度,每個人都刻苦的練習,記理論,學體式,強化體能,一個人都沒落下。8月6日,以108遍拜日結束瑜伽的練習。晚班時長大概四個月的時間,每晚9點半下課,鍛煉完后身心感到特別的放松。

          從中級過后練習的時間真的很趕,每天體式,理論,復習,練習,復習,代課,已經來不及想那么多事情,也已經不帶目的性必須要怎么樣了?,F在回頭看看這四個月一路走來的照片,說不出的感觸,每個人的變化真的很大,我們都遍自信很多,體型也健美了,也聽同學們說睡眠質量很大的提高,對工作也有熱情了,對生活的態度也轉變了......在此感謝亞協學院!

          畢業了!結束,亦是開始。
               

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        亞老師(電號碼同微信號)
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